Половина молодых россиян сталкивается с эмоциональным выгоранием

Почти половина россиян в возрасте 18–25 лет знакомы с эмоциональным выгоранием, а более трети сталкиваются с ним регулярно.

Это показало исследование «Ингосстраха», Финансового университета и сети клиник «Будь здоров» в 36 крупных городах.

По данным опроса, 54,2% молодежи хорошо понимают, что такое выгорание, а 37,5% переживают его постоянно или несколько раз в неделю. Лишь 30,9% не испытывали эмоционального истощения в последнее время. Для 17,4% состояние упадка сил стало привычным, еще 20,1% ощущают его несколько раз в неделю.

Чаще всего о проблеме знают в Москве, Казани и Набережных Челнах, реже — в Кемерово, Волгограде и Томске. Главной причиной выгорания молодые люди называют семейные отношения (37,8%), далее идут учебная нагрузка (18%) и отношения с партнером (14,4%).

Эксперты отмечают, что именно семейная среда во многом формирует психологическое состояние молодежи: конфликты с близкими могут приводить к хроническому стрессу и истощению.

Хотя у большинства нет выраженных физических симптомов, часть респондентов жалуются на усталость, скачки веса, панические атаки и головные боли. При этом почти половина предпочитает справляться со стрессом самостоятельно, и только 6,3% обращаются к специалистам. Врачи подчеркивают: если симптомы длятся более двух недель и мешают нормальной жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Источник: Газета.ру